Тренд сезона — худеть под наблюдением Bluetooth

Самая большая проблема в ис­поль­зо­ва­нии Blue­tooth-ус­т­рой­ст­ва по­яв­ля­ет­ся сра­зу, ког­да не уда­ет­ся ус­та­но­вить с ним пер­вый кон­такт. «Ум­ные ве­сы» Mi Body Com­­po­si­­tion Scale — не ис­клю­че­ние. В си­лу сис­тем­ной ошиб­ки раз­ра­бот­чи­ков, со­пря­жен­ным уст­рой­ст­вом (смарт­фоном) уп­рав­ля­ет би­о­им­пе­дан­сный ска­нер, но не на­о­бо­рот. Су­щес­т­вен­ное уточ­не­ние — это имен­но ска­нер, а не прос­то ве­сы.

Важно! Люди с кардиостимуляторами и дру­ги­ми элек­трон­ны­ми при­бо­ра­ми жиз­не­о­бес­пе­че­ния ни в ко­ем слу­чае не дол­ж­ны поль­зо­вать­ся би­о­им­пе­дан­с­ны­ми ска­не­ра­ми! Это мо­жет быть опас­но для ра­бо­ты вну­т­рен­них ор­га­нов.

Сравнивая Mi Body Com­po­si­tion Scale со ставшим уже классическим би­о­им­пе­дан­сным сканером Tanita RD-953, можно от­ме­тить, что на момент появления на рынке конкурент страдал теми же бо­лез­ня­ми, что и продукт от Xiaomi. Те­ку­щая версия «My Tanita – Healthcare App» ли­ше­на этих проблем, что по­зво­ля­ет надеяться, что в бу­ду­щем при­ло­же­ние Mi Fit улучшит удобство пользования и фун­к­ци­о­наль­ные возможности.

Сравнение мобильных приложений для биоимпедансных устройств — не самое важное в подготовке стройного те­ла к летнему сезону. Давайте перейдем к оценке функциональности каждого из представленных образцов. По­пы­та­ем­ся по­нять, как соотносятся данные об организме человека, полученные на различных реализациях «ум­ных весов». Ведь, по правде говоря, пользуясь одним изделием, вряд ли придет в голову проверять его по­ка­за­ния на аль­тер­нативном ска­­не­ре. Хорошо, что такая возможность нам представилась и мы сделаем это за вас, читатель.

Xiaomi Mi Body — тонкая штучка

Подготовив свежий комплект алкалайновых батарей в формате LR03 (для нас более привычным будет указание на ти­по­раз­мер ААА), приступим к документированию контрольных взвешиваний.

Для устройства от Xiaomi помощником будет выше упомянутое мобильное приложение Mi Fit. Без него на скры­том без­ра­моч­ном семисегментном индикаторе ска­не­ра можно получить только значение массы тела (в фунтах или ки­ло­граммах — по выбору). Все прочие wellness-по­ка­за­те­ли смотрим на смартфоне, что для однократного взве­ши­ва­ния не сов­сем неудобно. Другими словами, без смартфона параметры тела отслеживать в автономном режиме не получится и ес­ли wellness-тест решил пройти человек, на которого не заведена запись в мобильном приложении, полную оценку мож­но получить только добавив его аккаунт в Mi Fit.

Биоимпедансный сканер Xiaomi Mi Body Com­po­si­tion Scale в состоянии оценивать следующие параметры че­ло­ве­че­ско­го тела:

• Масса тела (от 5 кг до 150 кг)
• Индекс массы тела (BMI — body mass index)
• Уровень жира в организме (в процентах)
• Уровень воды в организме (в процентах)
• Потребность организма в энергии (основной обмен, в килокалориях)
• Висцеральный (внутренний) жир (единицы измерения не указаны)
• Мышечная масса (в килограммах)
• Костная масса (в килограммах)
• Конституция (тип телосложения)

По результатам измерений мобильное приложение формирует интегрированную оценка тела (в баллах), алгоритм формирования которой не раскрывается. И это только одно из узких мест Mi Fit, потому что для расчета индекса мас­сы те­ла BMI нужно знать свой рост и ввести его вручную. Результирующие баллы будут включать в себя и это ва­ри­а­тив­ное значение.

Документация на Mi Body гарантирует точность измерений до 50 грамм, но информация на автономный ин­ди­ка­тор и в приложение выводится с точностью до 100 грамм. При взвешивании людей с большой массой, погрешность из­ме­ре­ний возрастает, что и не удивительно: сканер о геопогрешности не знает и поправочный коэффициент учи­ты­вать не умеет.

Tanita RD-953 — эксперт-геронтолог

Чем отличается биоимпедансный сканер Tanita RD-953 от своего аналога Mi Body? Если говорить об показателях со­ста­ва тела, то Xiaomi проигрывает по двум параметрам: оценке качества мышечной массы и метаболическому во­з­рас­ту. Если с первым параметром можно кое-как мириться (мышцы ведь бывают разные — достаточно сравнить их ви­зу­аль­но у марафонцев и спринтеров), геронтологическая оценка позволяет «умным весам» RD-953 оставаться вне кон­ку­рен­ции. Этот факт отражен в результатах контрольного взвешивания.

Сканер Tanita RD-953, в отличие от Mi Body, оснащен большим и очень удобным индикатором. Сенсорные кнопки по­зво­ля­ют полноценно им пользоваться автономно, а не только через мобильное приложение — это очень важное пре­и­му­ще­ст­во «японца» перед «китайцем». Внутренняя память «умных весов» от Tanita хранит четыре пользовательских профайла, и весы стараются распознать их владельцев. По этой причине информация на дисплее устройства вы­во­дит­ся раз­лич­ны­ми цветами — в зависимости от выбранного профайла. Прочие пациенты биоимпеданского ска­ни­ро­ва­ния обслуживаются в режиме гостя («Guest»).

И все же, принципиальное отличие сканеров Tanita и Xiaomi в другом: «японец» работает в режиме двойного ска­ни­ро­ва­ния тела (к слову, запатентованными методами) и контакт с босыми ступнями пользователя гарантирован в любом случае. Методы сканирования «китайца» никому, кроме разработчиков, неизвестны, а для корректного получения би­о­им­пе­дан­сн­ых результатов каждая ступня должны касаться двух металлизированных площадок.

Наличие площадок на «умных весах» Xiaomi естественным образом не позволяет взвешиваться детям — ножки ма­лень­кие и нет полного касания двух точек. Tanita же лишена этого ограничения, но в документации подчеркивает, что кор­рект­ные данные состава тела будут получены для лиц старше 18 лет. Очевидно, что данные о взвешиваниях про­фес­си­о­наль­ных спортсменов, беременных женщин или людей с особенностями физиологии требуют отдельного рас­смо­т­ре­ния.

Контрольное взвешивание

Момент истины в сравнении двух различных напольных весов с функцией сканирования тела — кон­т­роль­ное взве­ши­ва­ние автора текста. Полученные результаты биомпедансных характеристик сведены в единую таблицу. Колонки «В кг от массы тела» дают вычисленные значения для тех оценок, которые «умные весы» сообщают в процентах. Они нуж­ны для контроля правильности долевых расчетов.

Комментарий к результатам

Как видим, данные о массе тела, полученные на разных устройствах, почти тождественны (погрешности измерений существуют даже при повторных процедурах сканирования на одних и тех же весах). Сомнения вызывает кор­рект­ность количественного состава тела.

Если говорить о воде в организме (по результатам виден явный ее дефицит; обезвоживание характерно для боль­шин­ст­ва людей — мы хронически недопиваем воду), то полученные данные релевантны. Проблемы начинаются с та­ких прос­тых оценок, как масса костных тканей. Расхождение в 10% — это слишком много для такого стабильного па­ра­мет­ра. Серьезный вопрос — дисбаланс в оценках мышечной и жировой ткани. Xioami Mi Body, интерпретируя результаты биоимпедансного сканирования, занижает массу мышц и завышает количество жировых отложений. По отношению к показателям Tanita RD-953, разумеется. Кому верить?

Если «умные весы» позиционируются как инструмент для тех, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем, точность и достоверность измерений должны быть бесспорными, иначе их интерпретация спровоцирует выбор лож­но­го рациона питания и сценария физических нагрузок.